Идеальный рецепт
Салат из шпината – это свежий, полезный и быстрый в приготовлении вариант для любого приема пищи. Для начала соберите следующие ингредиенты:
- 100 г свежего шпината
- 50 г козьего сыра
- 30 г грецких орехов
- 1 средний помидор
- 1 авокадо
- 2 ст. ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка бальзамического уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
1. Тщательно промойте шпинат под холодной водой, удалите стебли и нарвите листья руками.
2. Нарежьте помидор и авокадо небольшими кубиками. Измельчите грецкие орехи ножом или просто слегка поломайте их.
3. В глубокой миске смешайте шпинат, помидор и авокадо. Посыпьте орехами и раскрошенным козьим сыром.
4. В маленькой миске соедините оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Хорошо перемешайте заправку и полейте салат.
Подача
Перемешайте ингредиенты аккуратно, чтобы не повредить авокадо. Подавайте сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.
Советы по вариациям
Этот салат легко адаптировать под собственные предпочтения. Попробуйте добавить:
- Куриное филе – для более сытного варианта.
- Яблоки – для сладости и хруста.
- Фету – для разнообразия во вкусе.
Салат готовится быстро и подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного стола. Попробуйте его быстрее и делитесь с близкими!
Описание приготовления:
Для приготовления салата из шпината соберите свежие листья шпината, тщательно промойте их под холодной водой и обсушите. Нарвите или нарежьте листья на крупные куски, чтобы сохранить текстуру.
Добавление ингредиентов
Приготовьте овощи: нарежьте помидоры черри пополам, а огурцы – тонкими дольками. Можно добавить сладкий перец, нарезанный соломкой, для яркости и сладости. При желании включите авокадо, нарезанное кубиками, чтобы придать блюду кремовую текстуру.
Для заправки используйте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Смешайте все ингредиенты в отдельной миске, чтобы они лучше объединялись. Полейте заправкой салат непосредственно перед подачей, чтобы листья остались хрустящими.
Подача
Разложите салат по тарелкам, добавьте орехи или семечки для хруста. Можно украсить блюдо свежей петрушкой или базиликом. Подайте салат сразу, чтобы насладиться его свежестью и вкусом.
