Рекомендуем попробовать банановый десерт с семенами чиа – это простое, полезное и вкусное угощение, которое легко готовится. Для начала, соберите следующие ингредиенты: один спелый банан, два tablespoons семян чиа и 200 мл молока или растительного напитка. Простое сочетание этих продуктов создаст гармоничное сочетание текстур и вкусов.
Начните с того, что разомните банан в миске, добавьте семена чиа и тщательно перемешайте. Затем залейте смесь молоком и дайте настояться в течение 15-20 минут. За это время семена чиа набухнут и увеличатся в объеме, сделав десерт густым и сытным.
Этот десерт можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать его в качестве начинки для блинов. Добавляя в него любимые ягоды или орехи, вы разнообразите вкус и сделаете блюдо еще более питательным. Наслаждайтесь простотой и полезностью каждого укуса!
